薄毛に悩むあなた、きちんと紫外線対策してますか？
太陽の光を浴びると頭皮も日焼けしてしまいます。
何も対策しないでいると、頭皮がごわつき、血行不良になり、髪の毛が十分に育ちません…。
「髪のボリュームが減った」「抜け毛が気になる」こんなお悩みは、紫外線のせいかもしれません。
そこで今回は薄毛に悩む女性のために、今日からできる紫外線対策を紹介します。
対策1.帽子・日傘を使う
紫外線を長時間浴びていると、頭皮の「光老化」が進行してしまいます。
「光老化」とは頭皮に紫外線が当たることによって引き起こされる老化現象。
手軽な対策方法は帽子や日傘を使うこと。
UVカット機能があるアイテムを選べば、より効果的です。
ちなみに紫外線は夏のイメージが強いですが、実は365日降り注いでいます！
秋・冬も曇りの日・雨の日も、油断してはいけません。
髪の毛を守るために、お出かけするときは帽子や日傘を持っていく習慣をつけましょう。
対策2.日焼け止めスプレーを使う
髪の毛も日焼けをするので、紫外線ダメージを受けるとパサパサ・ギシギシした髪になります。
髪の毛の変色や切れ毛・枝毛なども、頭皮が軽いヤケド状態になっている証拠です。
髪の毛同士が絡まりやすくなり、抜け毛につながることも…。
日焼け止めと聞くと顔・体につけるものと思うかもしれませんが、最近は頭皮にも使える日焼け止めが販売されています。
おすすめはスプレータイプ。
頭皮から15cm〜20cm離したところから髪全体にスプレーすればOKです。
シューッと吹きかけるだけなので、簡単＆時短！
顔や体と同じように、髪の毛にもしっかり日焼け止めを使いましょう。
対策3.日焼けした頭皮を保湿する
紫外線を浴びた髪の毛と頭皮は乾燥しがち。
ごわつき・フケ・かゆみを感じたら要注意！
放置すると髪に栄養や水分が届かなくなり、髪の毛が成長しにくく、結果的に薄毛になる確率が高まってしまいます。
頭皮ケアとして、保湿力の高いシャンプー・トリートメント・ヘアオイル・ローションを選びましょう。
具体的には、うるおいを保つ「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などの保湿成分が含まれるものがよいでしょう。
お出かけした日に保湿することで、紫外線ダメージを最小限に抑えられます。
まとめ
今回は薄毛に悩む女性のために紫外線対策を紹介しました。
- 対策1.帽子・日傘を使う
- 対策2.日焼け止めスプレーを使う
- 対策3.日焼けした頭皮を保湿する
うるおいが重要なのはお肌だけでなく、頭皮も同じ。
普段から紫外線対策を行うことで、日焼けによる薄毛を防げるでしょう。
